Il puerperio

Il recupero del corpo dopo la gravidanza è un periodo delicato, che necessita di rispetto

 
Nel puerperio il corpo è impegnato in un continuo lavorio: in primis, di tipo regressivo, ovvero teso a riprestinare le normali dimensioni/funzionamento dei molti organi che durante la gravidanza avevano subito sostanziali modifiche; inoltre, attraverso la sudorazione, le lochiazioni ed altri fenomeni, espelle i liquidi in eccesso e i materiali necrotizzati derivanti dalla passata gravidanza, per sostuituirli con nuovi tessuti, per finire, riprestina nuovamente l'equilibrio ormonale. In altre parole, nelle sei settimane che seguono la nascita, tutti i nostri organi sono in febbrile attività per eseguire delle "pulizie di primavera": non stupitevi dunque se vi sveglierete bagnate di sudore, o se vi capiterà di perdere i capelli, o noterete la vostra pelle squamarsi. I vecchi tessuti saranno sostituiti da tessuti lucentemente nuovi, la sensazione di gonfiore sparirà e i muscoli ritroveranno il tono.

Nelle donne che allattano, si attiva il complesso meccanismo della lattazione (che vedremo nella pagina dedicata all'allattamento), che vi aiuterà a bruciare i kg in eccesso che la gravidanza vi ha lasciato.

I fastidi propri del post-partum spariranno nel giro di qualche settimana: passati i primi giorni di stanchezza, ritroverete il desiderio di alzarvi e persino...quello di sedervi!

Perlopiù, quindi, i disagi del puerperio sono di natura transitoria ed in genere sono curabili con rimedi non farmacologici, o non sono affatto da curare, ma solo da sopportare per qualche tempo. Tuttavia, non è da sottovalutare il fatto che, sommati al poco tempo a disposizione per sè e alle faticose cure al bambino potrebbero farvi sentire instabili e a tratti provocarvi dolore e sconforto. Inoltre, la vostra complessa situazion ormonale potrebbe indurvi ad una leggera forma di depressione, il cosidetto baby-blues.

Qualunque donna che ci è passata vi capirà perfettamente. Non abbiate fretta di tornare alla condizione precedente, concedete al vostro corpo il tempo necessario e non esitate a chiedere maggiore tempo e aiuto ai vostri famgliari. Se non vi piacete e non vi trovate in ordine, limitate temporanemente la vita sociale: è anche così che la natura vi chiede di concentrarvi sul bambino, che in queste settimane ha un immenso bisogno di voi, e solo di voi. Superato questo periodo, vedrete che sarà tutto cambiato: voi, il bambino (pronto ad una maggiore interazione con il mondo) e i vostri famigliari

 POST PARTUM E BONDING
I FENOMENI FISICI ED ORMONALI DEL PUERPERIO

Dopo il parto, recuperare il benessere ed il tono muscolare

Openminds Corsi Milano cìha a cuore il benessere delle mamme e per questo ha scelto di curare in tutti i suoi corsi una sezione dedicata al recupero precoce dopo il parto del tonommuscolare.

Si calcola che oltre 4 donne su 10 abbiano dopo il parto strascichi fastidiosi come incontinenza e altri disturbi che possono essere curati con facili esercizi, che possono essere fatti anche il secondo giorno dopo il parto. Si tratta di esercizi che non interferiscono con la cura del neonato, poichè si possono fare anche sdraiate o sedute, e che facilitano la cicatrizzazione delle eventuali lacerazioni o episiotomia.
Nei nostri corsi insegnamo questi esercizi alle donne, carti che li troveranno utili per il recuperoi delle funzioonalità ed il benessere complessivo e per una più veloce e facile ripresa della vita sessuale dopo il parto.

Openminds Corsi Milano ha curato in qualità di esperto la sezione post-parto sul Grande Libro Italiano della Gravidanza (edito da Rizzoli nel 2008), inoltre ha collaborato con Covatech alla stesura di un programma mirato per il recupero della forma nel post-oartum