La gravidanza
Una pagina agrodolce nella vita di ogni donna, durante la quale il nostro corpo attua miracolosi cambiamenti e si prepara al momento più grande
In queste pagine desideriamo darvi un'informazione su quanto avviene nel nostro corpo in gravidanza. Noi pensiamo alla gravidanza come ad un lungo viaggio, nel quale le tappe si susseguono con continuità, tutte ugualmente necessarie. E' impressionante scoprire la precisione millimetrica con cui il nostro corpo lavora, coinvolgendo il sistema endocrino e nervoso, l'apparato osseo e muscolare, la circolazione del sangue e la respirazione, persino la digestione. Tutto in noi è in moto.
Nelle prossime pagine vedremo
SINTOMI PRECOCI DI GRAVIDANZA
Ginnastica in gravidanza
Ginnastica dolce in gravidanza, nuoto in gravidanza, yoga per gestanti, pilates per gestanti: si moltièplicano le discipline sportive rivolte alle donne in attesa. Se la gravidanza procede normalmente, mantenere uno stile di vita attivo è molto importante perchè irrubustisce il nostro corpo e gli permette di fare meglio fronte all'aumento di peso e di arrivare preparate ad una prova fisicamente impegnativa quale è il parto.
Il corpo di una donna in gravidanza sperimenta, grazie al rilascio di alcuni particolari ormoni, un'elasticità nuova, che permette di praticare con molta soddisfazione discipline come lo yoga e il pilates. Inoltre, proprio lo yoga ed il pilates (ed altre ginnastiche "dolci") hanno il merito di dare grande importanza al controllo della respirazione, aiitando le donne che le praticano ad ottimizzare l'ossigenazione dei tessuti e di prepararsi alla respirazione in travaglio.
Fare ginnastica in gravidanza è quindi importante, utile, necessario. E' tuttavia fondamentale essere seguite da esperti perchè esistono movimneti ed esercizi che possono essere controproducenti in questa delicata fase. Nei nostri corsi preparto , sia personalizzati a domicilio che collettivi, il lavoro corporeo è impostato e controllato da un'ostetrica, che può controllare che sia l'esercizo in sè sia l'esecuzione da parte della donna sia corretta.
Openminds Corsi Milano ha curato in qualità di esperto specialista la parte di ginnastica preparto nella riedizione aggiornata dell'enciclopedia rizzoli della gravidanza Il grande libro italiano della gravidanza, uscito in agosto 2008.